Santé et Bien-être

Un accompagnement personnalisé pour apaiser votre mental, retrouver de l’énergie, et créer une vie plus sereine, alignée avec vos besoins.

À qui s’adresse cet accompagnement ?

Cet accompagnement est fait pour vous si :

• Vous vous sentez épuisé(e), submergé(e) ou stressé(e) en permanence

• Vous avez du mal à poser des limites ou à prendre soin de vous sans culpabilité

• Vous ressentez souvent un trop-plein mental : pensées envahissantes, charge mentale, agitation des émotions

• Vous voulez retrouver un équilibre sain entre vie pro et perso

• Vous sentez que votre alimentation, ton sommeil ou ton hygiène de vie ne sont plus en phase avec vos besoins

Ce que vous allez apprendre et transformer:

Au fil de l’accompagnement, vous allez :

• Comprendre et mieux gérer vos émotions au quotidien

• Apaiser votre mental et ralentir votre rythme intérieur

• Reconnecter à votre corps et vos sensations

• Créer une routine de bien-être simple et durable

• Revoir votre rapport à l’alimentation, au repos, à l’organisation

• Dire “oui” à vous-même sans culpabiliser

Déroulement de l’accompagnement:

Un accompagnement doux, progressif et transformateur:

• Des séances individuelles (1h chacune) - nombre à définir en fonction du besoin

• Rythme échelonné d'un commun accord sur 4 mois maximum

• 1 fiche de synthèse personnalisée après chaque séance

• Des exercices pratiques entre les séances et un suivi

• Accompagnement en visio ou en présentiel (selon votre localisation)

Bonus :

• 3 recettes saines offertes

• Mini guide bien-être PDF offert

Tarif:

Séance découverte de 30 min : gratuit

Coaching individuel: 60 euros la séance d'1h